コルセットダイエットの6つの効果を知って成功させよう

コルセットダイエットの6つの効果を知って成功させよう

コルセットダイエットの6つの効果を知って成功させよう

コルセットダイエットに興味があるけど、本当に効果があるの?

着けている時にウエストが細く見えるだけじゃ物足りないよ。

そんな疑問にこの記事でお答えします!

コルセットダイエットの6つの効果そして知っておきたい3つのデメリットも合わせてご紹介しているので参考にして下さいね。

コルセットダイエットの6つの効果

コルセットダイエットは

  1. 運動不要
  2. 食事制限不要
  3. 必要なものは2,000円~で買えるコルセットのみ

ダイエット&ボディシェイプができるので、毎日が忙しい女性におすすめのダイエット方法です。

コルセットダイエットで使うコルセットは腰痛用ではなくて、このような↓補正下着のコルセット。

体型が気になる、でも辛い食事制限や運動はしたくない!

という方は是非試してみて下さいね。

でもその前に、コルセットダイエットを行うとどのような効果があるのかをご紹介します。

① ウエストの「くびれ」があっという間にできる

コルセットダイエットでウエストくびれができる

若い頃はウエストが締まっていたのに、いつの間にか寸胴体型になってしまった。。

コルセットダイエットはそんな悩みを抱える40才以上の女性に特におすすめします。

なぜならコルセットダイエットの一番の良い点は正しく着ければ

ウエストのくびれがほぼ誰でも出る

からです。

くびれがしっかり自分のものになるには段階がありますよ。

  • 第1段階

まずコルセットを着けるとウエスト部分を一番締めるので、最初に脂肪がウエスト以外の部分に移動します。

  • 第2段階

そして腹筋に力が入ることで腸の活動が活発になって便の出が良くなってお腹がスッキリします。

  • 第3段階

コルセットを着けて食事をすると食べる量が減って体重が減少します。

  • 第4段階

そしてコルセットの矯正力で、肋骨からウエストがコルセットの形に慣れてくるので骨格を変えてウエストのくびれを作ってくれます。

メイ

メイ
一次的にお肉を押さえるガードルとは全く違うボディシェイプ方法です。

またガードルだったら脱いだら元に戻ってしまいますよね。

でもコルセットは骨から変えてくれるので、やめてもくびれは残ったままなんです。

② バストアップ効果

昔は上を向いていたバストが年齢と共に垂れてきた。。

もともと胸が小さいのがコンプレックス。

胸のお肉が脇や下に逃げてしまっている。

そんな悩みにもコルセットダイエットは効果的なんですよ。

バストアップを効果的にするためにコルセットは

アンダーバスト

胸の下までのタイプ

を選びましょう。

ナオ

ナオ
バストをおおうタイプは、サイズが合わないと胸の形を崩してしまう恐れがあります。

アンダーバストまでのコルセットを着けることで、胸を含めた胴のお肉がギュッと上げられます。

そのため一時的に脇や背中にお肉がはみ出るでしょう。

その上がってきた脂肪を、このような脇のすぐ下までカップのワイヤーがあるブラでこまめに胸に収めるようにします。

するとまんまるきれいでサイズアップした胸が出来上がります!

口コミでも「バストアップした」という感想がたくさんありました。

コルセットダイエットを有名にした元鈴木さんは、EカップからなんとGカップにバストアップ

元鈴木式コルセットダイエット

③ 食事の量が減って減量効果

食事制限は辛いですよね。

特に仕事で忙しく、ストレスがたまっていると食事を我慢するのは本当に難しいことです。

でもコルセットを着けると、そんな辛さを感じずに食事の量を減らすことができるんです。

なぜなら

コルセット着けて食事をすると満腹感をすぐに感じる

からです。

そのため無理なく食事の量を減らすことができ

摂取カロリーが減少し体重を減らすことに成功しやすくなります。

④ 姿勢が良くなってスリムに見える

  • 会社でパソコンを使っている時
  • 電車でスマホを操作している時

ついつい、猫背になっていませんか?

姿勢が悪いととても老けた印象になってしまいます!

メイ

メイ
また背骨が曲がって骨盤が倒れた姿勢を長時間していると、腰も悪くなってしまいます。

コルセットダイエットで即効性があるのが

姿勢が良くなる

ということです。

自然と腹筋に力が入ってお腹ポッコリがなくなり

背筋がピーンと伸びて痩せて見え

バストが大きく見える

といいことずくめですよ。

またコルセットを着けていると脚を組むのが難しくなるので骨盤のゆがみ改善にも効果的!

⑤ キレイな筋肉がついてシャープな印象になれる


コルセットをつけると筋力が衰えるのでは?

という質問がありますが、そんなことはありません。

逆にコルセットを着けている時は腹筋、背筋に力が入っているので

自然と筋肉を鍛えている状態

になっています。

これはコルセットを着けてウエストが86センチから51センチになった、プロクビレイターAbooさん(男性)がおっしゃっています。

またコルセットを着けていることで

加圧トレーニング

のように、普段の生活で

  • 立ち上がったり座ったり
  • 手を伸ばして物を取る動き

をするだけでも普段よりも筋肉にかかる負荷が高くなるので、筋力不足を感じている方にはうってつけのダイエット方法です。

⑥ 脚が長く見えてスタイルが良くなる

コルセットダイエットは上半身に効くだけではなく

脚が長く見える美脚効果

があります。

それはウエストにくびれがはっきり出てくると、腰の位置が高く見えるようになるからです。

ナオ

ナオ
背筋がピーン、そして脚が長く見える、格好いいオンナの出来上がりです!

どんな服を着ても似合うようになりますよ。

コルセットダイエットの3つのデメリット

コルセットダイエットの3つのデメリット

コルセットダイエットの良い点をご紹介しましたが、デメリットもありますので実践する前に読んでくださいね。

① 辛いくらい締めすぎると体に良くない

コルセットは体型を矯正するものですが、だからといって慣れないうちから強く締めすぎると体はびっくりしてしまいます。

特に最初はまだコルセットが体になじんでいないので

強く締めすぎることはNG

です。

新しいコルセットをまずは3週間ほどかけて徐々に体に慣らしていく感じでいきましょう。

最初は背中に間が開いていて当然ですので、無理して全部閉じようとしないようにしましょう。

無理に締めすぎるとこのような障害が出てしまいます。

  • 内臓が圧迫される
  • 肋骨や骨盤が痛くなる
  • 呼吸が苦しくなる
  • 血流やリンパの流れが悪くなる

キレイになるためのダイエットが逆効果にならないようしましょう。

最初は姿勢が良くなって気持ちいいくらいの強さから始め、徐々にフルクローズ(完全に閉まる状態)を目指しましょう。

② 最初から長時間の使用は体に無理が生じる

また最初から長時間着用することも体に良くありません。

そして元鈴木さんもアドバイスされていますが

夜寝る時は外しましょう。

その理由は、寝ている間はリンパと血流を良くするのが大事だからです。

時間は日中2時間くらいから始め、30分くらいづつ延ばしていきましょう。

③ 夏は蒸れる可能性がある

コルセットダイエットで使うコルセットは伸縮性の無い素材の方が、肋骨をより締めてくれるのでが効果的です。

なので秋や冬は良いですが

暑い季節には服の下で蒸れてしまう

場合があります。

汗をかいてあせもや湿疹が出るケースもあるので、夏に行う場合は通気性の良いこのような↓メッシュコルセットを選ぶことがおすすめです。

コルセットダイエットの効果、のまとめ

コルセットダイエットは

  • 辛い食事制限はいらない

自然と食べる量が減る

  • 運動もいらない

腹筋背筋が鍛えられる

  • かかる費用はコルセット代のみ

2,000円台から買える

かわいいコルセットを着けていることでダイエットのモチベーションも保てるおすすめのダイエット方法です。

ご紹介したような効果があることを知った上でコルセットダイエットを行って、くびれのあるどんな服でも似合うウエストを手に入れませんか?

着用時間など、コルセットダイエットの成功のための秘訣をこちらの記事にまとめたので、よかったらご覧くださいね。

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